体力診断

心肺機能から体内脂肪測定から体力測定から、とにかくたくさん測定してきました。

これがなかなかすごいんです。
体内水分量とか徐脂肪体重とかも分かる。

更に驚いたことは、測量計の発展。
垂直飛びとかって、指にチョーク付けて飛びましたよね。
今日は、小さなマットの上でジャンプをして、その滞空時間から高さを計算するという、なんともハイテクな機械を使いました。
他にもエアロバイクをこいで酸素摂取量や心肺機能をはかったり、全身反応時間を測ったり（これもまた小さなマットの上に乗って、前にある小さな機械が赤く光ったら飛ぶというもの）。
なかなかおもしろいものだったです。

ただ、自分の測定結果が良いものなのか悪いものなのか、具体的には分からないのがおもしろくない。
平均値と比較するだけじゃよく分からないし。

で、年齢平均値を下回ったもの・・・

瞬発力（垂直飛び）…34cm（平均41cm）
筋力（握力）…右25.7kg 左24.2kg（平均31kg）
（背筋力）…63.5kg（平均86kg）

いずれも、体力年齢25才〜30才と出てしまった。

握力は小学校の頃から弱いんですよねぇ。
どうやったら握力って鍛えられるのですかねぇ。
教えて欲しいよ。

総合評価は5段階中3（体力はふつうです）
コメント・・・現在は普通ですが、将来的には健康の維持が困難になりかねません。

だってさ。

体力つくらないとな。